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Yoga

Norma Brücke halbNorma Krähe 3Norma Kopfstand halbe Schere2

 

Ich biete derzeit an:

Hatha Yoga für Anfänger Aufbaukurse I und II

  • jeweils Mittwoch von 17.00-18.30 Uhr; nächster Kursbegin Aufbaukurs II (für Interessierte, die schon den Aufbaukurs I besucht haben oder schon ein wenig Geübte): 24. April 2019 – 11 Stunden a 90 min., Kosten 120,-€

Hatha Yoga in der Mittelstufe & Fortgeschrittene

  • Dauerkurs jeweils Donnerstag von 18.30-19.45 Uhr, monatlich 38,-€ oder 10 Stunden a 75 min., Kosten 105,-€

 

Lerne ganzheitlichen Yoga von seiner besten Seite kennen!

Was ist Hatha-Yoga?

  • Hatha Yoga schafft die ideale Verbindung von Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannung.
  • Yoga Übungen bringen mehr Flexibilität und Beweglichkeit in den Körper. Körperteile, die Du seit längerem gar nicht mehr spürst oder die schmerzen, werden beweglich, entspannt und gekräftigt.
  • Yoga Atemübungen bringen Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht. Dein Körper bekommt mehr Sauerstoff und regt dadurch den Blutkreislauf und den Stoffwechsel an.
  • Tiefenentspannung löst innere Anspannung und bringt Dich in die Entspannung

Warum wenden wir es an?

  • Die Flut der zu verarbeitenden Reize in Arbeits- und Freizeit und der ständig wachsende Leistungsdruck ist von vielen Menschen nicht mehr zu bewältigen. Dies führt zu vielschichtigen Ängsten, Konzentrations-, Einschlafstörungen und anderen sowohl körperlichen als auch seelischen Beschwerden. Yogaübungen sind bestens bewährt, geistige und seelische Anspannung zu lösen.
  • Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts.

Wie kann ich Yoga in mein Leben und meinen Alltag integrieren?

  • Durch die Schulung von Bewusstseins und Achtsamkeit, kannst Du Stress im Alltag reduzieren und Krankheiten vorbeugen sowie Deine Selbstheilungskräfte aktivieren.

 

Ich lade Dich donnerstags herzlich zum Yoga-Schnuppern ein – kostenfrei und unverbindlich!

im aktiva vita® Ernährungs- und Bewegungszentrum, Carl-Heydemann-Ring 55, 18437 Stralsund

(im 2.OG bei Baugrund)

Tipp: Bequeme Kleidung und ein wenig gefüllter Magen sind ideal für die Teilnahme an der Schnupperstunde.

Ich freue mich auf Dich! Norma Häger – zertifizierte Yogalehrerin

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