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Yoga

Die Flut der zu verarbeitenden Reize in Arbeits- und Freizeit und der ständig wachsende Leistungsdruck ist von vielen Menschen nicht mehr zu bewältigen.

Dies führt zu vielschichtigen Ängsten, Konzentrations-, Einschlafstörungen und anderen sowohl körperlichen als auch seelischen Beschwerden.

Yogaübungen sind bestens bewährt, geistige und seelische Anspannung zu lösen und sich zu „erden“.

Wir laden Dich herzlich zum Yoga-Schnuppern ein – kostenfrei und unverbindlich!

Jeden Donnerstag von 18.30 – 20.00 Uhr

im aktiva vita® Ernährungs- und Bewegungszentrum, Carl-Heydemann-Ring 55, 18437 Stralsund

(im 2.OG bei Baugrund)

Unser nächster Yogakurs mit 10x 90 min. beginnt am Mittwoch, 05.09.2018,

von 17-18.30 Uhr.

Lerne ganzheitlichen Yoga von seiner besten Seite kennen – hierzu gehören bei uns:

Anfangsentspannung, Atemtechniken und natürlich jede Menge Asanas, also Körperübungen.

Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie und tauche ein mit uns in die Erfahrung.

Unsere Kurse sind geeignet, je nach Auslobung, für Anfänger, Schwangere, Rückenpatienten, Senioren und natürlich auch bereits Yogageübte in der Mittelstufe.

Unsere Themen sind:

  • Was ist Hatha-Yoga?
  • Warum wenden wir es an?
  • Wie kann ich Yoga in mein Leben und meinen Alltag integrieren?

Hatha Yoga schafft die ideale Verbindung von Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannung.

Yoga Übungen bringen mehr Flexibilität und Beweglichkeit in den Körper. Körperteile, die Du seit längerem gar nicht mehr spürst oder die schmerzen, werden beweglich, entspannt und gekräftigt.

Yoga Atemübungen bringen Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht. Dein Körper bekommt mehr Sauerstoff und regt dadurch den Blutkreislauf und den Stoffwechsel an.

Tiefenentspannung löst innere Anspannung und bringt Dich in die Entspannung.

Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts.

Durch die Schulung von Bewusstseins und Achtsamkeit, kannst Du Stress im Alltag reduzieren und Krankheiten vorbeugen sowie Deine Selbstheilungskräfte aktivieren.

Tipp: Bequeme Kleidung und ein wenig gefüllter Magen sind ideal für die Teilnahme an der Schnupperstunde.

Wir freuen uns auf Dich! Norma Häger – zertifizierte Yogalehrerin

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Schenke Dir mit Yoga Entspannung, Ausgeglichenheit, Ruhe und Zuversicht. Spüren es, das Leben!