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Ernährungskurse

Unsere Ernährungskurse für Gesundheit und Wohlbefinden

Die aktiva vita® Präventionskurse sind Gesundheitskurse für Erwachsene und Kinder/Jungendliche, die für die Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität an einer ausgewogenen, gesunden Ernährungsweise interessiert sind.

Unsere Ernährungskurse dienen dazu, dass sich die Teilnehmer bewusster, gesünder und vielseitiger ernähren können. Sie sollen langfristig von dem Erlernten Nutzen haben und in den Alltag integrieren und umsetzen. Nur wer sich gesund und ausgewogen ernährt, Übergewicht vermeidet oder abbaut, kann von langer körperlicher und geistiger Gesundheit profitieren. Angeboten werden die Kurseinheiten unter Bezuschussung durch die Krankenkassen nach § 20 SGB V.

Inhalte:

  • Erlernen der Grundlagen zur Ernährung, Lebensmittel lernen einzuordnen, Einkaufstraining, gesunde Ernährung im Alltag, viele wertvolle, praxisbezogene Tipps zur Umsetzung der Ernährungsumstellung und Erlernen eines gesunden Essverhaltens – unter Berücksichtigung des Familienalltags.
  • zunächst erfolgt eine Einführung der Teilnehmer in die Thematik einer ausgewogenen und bedarfsgerechten Ernährung
  • jede Ernährungseinheit ist einem Schwerpunktthema gewidmet
  • mithilfe der Arbeitsblätter des Kursmanuals werden alle Themen in strukturierter Form in Theorie und Praxis behandelt, versehen mit den notwendigen Erläuterungen und Beispielen
  • Hausaufgaben und Teilnehmerinformationsblätter erleichtern die Vertiefung und Wiederholung der neuen Erkenntnisse.

1. Ernährungskurs „Gesund abnehmen“ zum Thema Gewichtsmanagement

für Erwachsene: 4 x 120 min.

Beginn nächste Kurse: jeweils Dienstag von 18-20 Uhr

Kurs 1: 22.01.2019, 05.02.2019, 19.02.2019 und 05.03.2019

Kurs 2: 23.04.2019, 07.05.2019, 21.05.2019, 04.06.2019

Kurskosten: 160,00€

Die Krankenkassen übernehmen ab 75,-€ bis zu 80% der Kurskosten!

2. Ernährungskurs „Vital und Fit durch’s Leben“ zum Thema Mangel- und Fehlernährung, u.a. Vitamine & Mineralien

für Erwachsene: 4 x 120 min.

Beginn nächster Kurs:  jeweils Dienstag von 18-20 Uhr

Kurs 1: 29.01.2019, 12.02.2019, 26.02.2019, 12.03.2019

Kurskosten: 160,00€

Die Krankenkassen übernehmen ab 75,-€ bis zu 80% der Kurskosten!

3. Ernährungskurs „Vital und Fit durch’s Leben“ zum Thema Mangel- und Fehlernährung, u.a. Vitamine & Mineralien – speziell auf die Bedürfnisse für Menschen ab 60+ ausgerichtet

Beginn nächster Kurs:  4 x 120 min. jeweils Donnerstag von 10-12 Uhr

Kurs 1: 24.01.2019, 07.02.2019, 21.02.2019, 07.03.2019

Kurs 2: 21.03.2019, 04.04.2019, 18.04.2019, 02.05.2019

Kurs 3: 16.05.2019, 23.05.2019, 06.06.2019, 20.06.2019

Kurskosten: 160,00€

Die Krankenkassen übernehmen ab 75,-€ bis zu 80% der Kurskosten!

Prüfsiegel

Unsere Kurse sind zertifiziert und erfüllen die Bedingungen zur (anteiligen) Erstattung der Kurskosten durch die Krankenkassen nach § 20 a und b SGB V.

 

2019 führen wir Sonderkurse zum Thema Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten zu folgenden Terminen jeweils von 18-20 Uhr durch:

  • Dienstag, 26.03.2019  Nuss-Allergien

  • Dienstag, 02.04.2019 Laktoseintolerance / Fructosemalabsorbtion / Sorbitintolerance

  • Dienstag, 09.04.2019 Weizen / Glutensensivität

  • Dienstag, 16.04.2019 Histamin

In diesen Kursen lernen die Teilnehmer Wissenswertes über Ursachen / Enstehung, Krankheitsverlauf und Symptome der jeweiligen Allergie bzw. Unverträglichkeit und erhalten wertvolle Tipps für die Behandlung bzw. die Umstellung der Ernährung u.a. in Form praktischer Zubereitungvarianten. Die Kosten betragen 24,-€/Teilnehmer.

Da die Plätze in unserer Lehrküche begrenzt sind, bitten wir um verbindliche Voranmeldung bis 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin bei Frau Schmid telefonisch unter 03831-2030961 oder per E-mail unter: a.schmid@aktivavita.de

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!